Chế độ giàu omega-3 giảm 4 ngày đau đầu mỗi tháng ở người migraine. Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng cho người sống chung với đau nửa đầu: thử nghiệm ngẫu nhiên H3-L6 trên BMJ 2021, hướng dẫn AAN/AHS về magie và riboflavin, vai trò của CoQ10, các yếu tố kích hoạt cơn đau và cách áp dụng trong bữa ăn Việt. Đây là nội dung giáo dục dinh dưỡng, không thay cho điều trị y khoa.
dinh dưỡng và tuổi thọ
Dinh dưỡng cho gan nhiễm mỡ không do rượu (MASLD) trong tuổi thọ: Bằng chứng giảm cân 7–10%, chế độ Địa Trung Hải, fructose, cà phê và bối cảnh Việt Nam
Giảm 10% cân nặng, 90% người mắc MASH thoái lui viêm gan nhiễm mỡ. Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng cho gan nhiễm mỡ không do rượu (MASLD): thang bậc giảm cân từ nghiên cứu Gastroenterology 2015, chế độ Địa Trung Hải trong thử nghiệm chéo ngẫu nhiên, vai trò của fructose và đồ uống có đường, cà phê, cùng hướng dẫn EASL–EASD–EASO 2024. Nội dung mang tính giáo dục dinh dưỡng, không thay cho điều trị y khoa.
Chế độ ăn MIND cho não bộ trong tuổi thọ: Bằng chứng giảm nguy cơ Alzheimer, làm chậm lão hoá nhận thức (Rush, NEJM 2023) và bối cảnh Việt Nam
Ăn sát chế độ MIND, liên quan giảm 53% ca Alzheimer sau 4,5 năm. Chế độ ăn MIND lai ghép Địa Trung Hải và DASH, nhấn mạnh rau lá xanh, quả mọng, cá và ngũ cốc nguyên hạt để bảo vệ não bộ đang lão hoá. Bài viết tổng hợp bằng chứng đoàn hệ Rush và thử nghiệm ngẫu nhiên NEJM 2023, cùng cách áp dụng ở Việt Nam.
Liên hệ
Thứ 2- thứ 7: 8h30 – 18h00
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
