Trong xã hội hiện đại, mạng xã hội trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Theo một nghiên cứu gần đây của Đại học Harvard, khoảng 35% người trưởng thành sử dụng mạn
Tạp chí Y Khoa
Tẩy da chết xong có nên đắp mặt nạ không để hỗ trợ phục hồi da?
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Sau khi tẩy da chết xong có nên đắp mặt nạ không để hỗ trợ phục hồi da hay không là thắc mắc của rất nhiều tín đồ làm đẹp. Thực tế, khi lớp tế bào sừng lão hóa được loại bỏ, làn da đang ở trạng thái sẵn sàng nhất để hấp thụ dưỡng […]
Cải thiện sức khỏe tinh thần thông qua cân bằng năng lượng sinh học bên trong
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Cải thiện sức khỏe tinh thần không chỉ là vấn đề tâm lý mà là một quá trình sinh học gắn chặt với trạng thái năng lượng của não bộ. Stress kéo dài làm rối loạn chức năng ty thể, suy giảm sản xuất ATP và ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh, trục HPA […]
Ngủ đủ giấc mà vẫn buồn ngủ do rối loạn phục hồi năng lượng
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Bạn thường xuyên rơi vào tình trạng ngủ đủ giấc mà vẫn buồn ngủ, cơ thể uể oải dù đã nghỉ ngơi từ 7-8 tiếng mỗi đêm? Đây không đơn thuần là sự mệt mỏi nhất thời mà có thể là dấu hiệu đặc trưng của rối loạn phục hồi năng lượng. Cùng tìm hiểu […]
Gốc tự do trong cơ thể và vai trò trong quá trình lão hóa sớm
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Gốc tự do trong cơ thể là các phân tử không ổn định sinh ra trong quá trình chuyển hóa năng lượng, đặc biệt tại ty thể khi tạo ATP. Khi vượt quá khả năng chống oxy hóa nội sinh, chúng gây tổn thương lipid, protein và DNA, kích hoạt viêm mạn tính và thúc […]
Hàng rào da bị tổn thương ảnh hưởng thế nào đến quá trình lão hóa
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Hàng rào da bị tổn thương là tình trạng da bị mất hàng rào bảo vệ, lipid gian bào suy giảm, dễ mất nước, oxy hóa và tăng viêm mạn tính mức độ thấp. Quá trình này làm rối loạn hoạt động của nguyên bào sợi, đẩy nhanh phân hủy collagen và làm suy yếu […]
Truyền nad⁺ là gì và vai trò hỗ trợ quá trình trẻ hóa sinh học
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Truyền NAD⁺ là gì là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi xu hướng trẻ hóa sinh học ngày càng phổ biến. NAD⁺ không chỉ liên quan đến năng lượng tế bào mà còn đóng vai trò trung tâm trong các cơ chế chống lão hóa, sửa chữa DNA và duy trì chức năng […]
Phong cách sống ikigai và mối liên hệ với tuổi thọ và sức khỏe bền vững
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Phong cách sống ikigai không chỉ là triết lý sống của người Nhật mà còn được khoa học hiện đại chứng minh có mối liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tinh thần, năng lượng sinh học và tuổi thọ. Hiểu đúng Ikigai giúp con người giảm stress mạn tính, duy trì sự minh mẫn […]
Tuổi sinh học của cơ thể phản ánh điều gì về tốc độ lão hóa và sức khỏe
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Tuổi sinh học của cơ thể là chỉ số quan trọng phản ánh mức độ lão hóa thực sự, vượt xa con số tuổi trên giấy tờ. Hiểu rõ khái niệm này giúp lý giải sự khác biệt về sức khỏe, năng lượng và nguy cơ bệnh tật giữa những người cùng tuổi. Mục lục […]
