NMN và NR là gì? Tiền chất NAD+ có thực sự hiệu quả? Giải đáp toàn diện từ góc độ khoa học Trong lĩnh vực nghiên cứu chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh, NMN và NR là hai hợp chất được nhắc đến nhiều nhất như những “viên thuốc trẻ hóa” […]
Archive for MiRA
Recent Posts
- HMB (β-Hydroxy-β-Methylbutyrate) trong tuổi thọ: Bằng chứng sarcopenia, sức mạnh cơ bắp và phục hồi sau bệnh
- Gen CYP2R1, vitamin D và ánh nắng: vì sao có người Việt phơi nắng nhiều vẫn thiếu vitamin D
- Gen NPC1L1, hấp thu cholesterol và tôm, trứng, phytosterol: vì sao mâm cơm người Việt phản ứng khác nhau
- Bụp giấm (Hibiscus sabdariffa / atiso đỏ) trong tuổi thọ: Bằng chứng huyết áp, lipid, đường huyết và bối cảnh Việt Nam
- Dầu hạt (seed oils) trong tuổi thọ: Bằng chứng linoleic acid, tỉ lệ omega-6/3 và tranh luận tim mạch hiện đại
Recent Comments
Autophagy là gì? Tự thực bào – Cơ chế tự dọn dẹp của tế bào từ góc độ khoa học
- MiRA
- 04/07/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Autophagy là gì? Tự thực bào – Cơ chế tự dọn dẹp của tế bào từ góc độ khoa học Autophagy – Cơ chế tự dọn dẹp của tế bào Định nghĩa Lịch sử nghiên cứu Tại sao autophagy quan trọng? Các loại Autophagy 1. Macroautophagy 2. Microautophagy 3. Chaperone-mediated autophagy (CMA) […]
Telomere là gì? Cách bảo vệ và kéo dài telomere từ góc độ khoa học
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Telomere là gì? Cách bảo vệ và kéo dài telomere từ góc độ khoa học Telomere là gì? Tại sao telomere quan trọng? Nghiên cứu khoa học về telomere Các yếu tố làm telomere ngắn nhanh Yếu tố không thể thay đổi: Yếu tố có thể kiểm soát: Cách bảo vệ và […]
Viêm mãn tính là gì? Kẻ giấu mặt đẩy nhanh quá trình lão hóa từ góc độ khoa học
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Viêm mãn tính là gì? “Kẻ giấu mặt” đẩy nhanh quá trình lão hóa Viêm mãn tính là gì? Cơ chế viêm và sự khác biệt giữa viêm cấp tính và viêm mãn tính Cơ chế viêm cấp tính Cơ chế viêm mãn tính: Khi “bộ giặc” không tắt Vai trò của […]
Kháng insulin là gì? Mối liên hệ giữa kháng insulin và quá trình lão hóa
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Kháng insulin là gì? Mối liên hệ giữa kháng insulin và quá trình lão hóa Kháng insulin là gì? Định nghĩa và cơ chế cơ bản Mối liên hệ giữa kháng insulin và quá trình lão hóa 1. Rối loạn chức năng ty thể 2. Viêm mãn tính mức độ thấp 3. […]
Tuổi sinh học là gì? Sự khác biệt giữa tuổi thọ thực tế và tuổi sinh học
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Tuổi sinh học là gì? Sự khác biệt giữa tuổi thọ thực tế và tuổi sinh học từ góc độ khoa học Tuổi thọ thực tế là gì? Tuổi sinh học là gì? Tại sao tuổi sinh học quan trọng hơn? Các chỉ số đo tuổi sinh học 1. Độ dài Telomere […]
Longevity là gì? Cách kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh từ góc độ khoa học
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Longevity là gì? Cách kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh từ góc độ khoa học Longevity là gì? Sự khác biệt giữa lifespan và healthspan Cơ chế sinh học của lão hóa Telomere – “Đồng hồ sinh học” của tế bào NAD+ và năng lượng tế bào Tự thực bào (Autophagy) Tế […]
Tẩy da chết xong có nên đắp mặt nạ không để hỗ trợ phục hồi da?
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Sau khi tẩy da chết xong có nên đắp mặt nạ không để hỗ trợ phục hồi da hay không là thắc mắc của rất nhiều tín đồ làm đẹp. Thực tế, khi lớp tế bào sừng lão hóa được loại bỏ, làn da đang ở trạng thái sẵn sàng nhất để hấp thụ dưỡng […]
Cải thiện sức khỏe tinh thần thông qua cân bằng năng lượng sinh học bên trong
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Cải thiện sức khỏe tinh thần không chỉ là vấn đề tâm lý mà là một quá trình sinh học gắn chặt với trạng thái năng lượng của não bộ. Stress kéo dài làm rối loạn chức năng ty thể, suy giảm sản xuất ATP và ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh, trục HPA […]
