avocado

Bơ là quả hiếm khi tập trung MUFA, chất xơ, kali, lutein và polyphenol trong cùng một thực phẩm. Bài viết tổng hợp bằng chứng từ cohort NHS/HPFS 2022, thử nghiệm HAT 2022, meta-analysis 2024 và cách áp dụng bơ Việt vào bữa ăn hằng ngày một cách có cơ sở.