Prebiotic — inulin, FOS, GOS và tinh bột kháng — được vi sinh ruột lên men để tạo SCFA và butyrate, hỗ trợ tiêu hoá, chuyển hoá đường — lipid, hấp thu canxi và miễn dịch niêm mạc. Bài viết tổng hợp định nghĩa ISAPP, bằng chứng lâm sàng và cách áp dụng vào bữa ăn Việt mà không cần bột bổ sung công nghiệp.
Recent Posts
- How Boosting Autophagy Could Protect Aging Kidneys From Acute Failure
- The Longevity Mindset — How Belief, Purpose, and Identity Shape How Long You Live
- Regular Training Erases Parts of Muscle Aging Signature and Restores Youthful Function
- Telomere Biology and Longevity — The Cellular Countdown Clock You Can Influence
- How Stem Cell Exosomes Could Revolutionize Liver Disease Treatment and Longevity
Recent Comments
Không có bình luận nào để hiển thị.
Hệ vi sinh đường ruột và tuổi thọ: Microbiome như một cơ quan sống
- MiRA
- 04/21/2026
- Không có bình luận
Hệ vi sinh đường ruột tương tác sâu với miễn dịch, chuyển hoá và thần kinh — và có thể thay đổi đáng kể theo chế độ ăn trong vài tuần. Bài viết giới thiệu SCFA, butyrate, thay đổi theo tuổi, vai trò của thực phẩm lên men và giới hạn của các xét nghiệm microbiome thương mại.
