Uống 6000 FU nattokinase mỗi ngày, giảm 36% mảng xơ vữa động mạch cảnh. Bài tổng hợp bằng chứng RCT về enzyme tiêu sợi huyết từ natto: huyết áp, fibrinogen, xơ vữa và những lưu ý an toàn cho người Việt đang dùng thuốc chống đông.
đậu nành lên men
Recent Posts
- Dinh dưỡng cho phụ nữ mãn kinh trong tuổi thọ: Bằng chứng RCT chế độ ăn thực vật + đậu nành (WAVS/Barnard, giảm 88% bốc hoả), isoflavone, canxi–vitamin D và bối cảnh Việt Nam
- Dinh dưỡng cho thiếu máu thiếu sắt trong tuổi thọ: Bằng chứng hấp thu sắt heme–non-heme, vitamin C, phytate–tannin (trà, cà phê) và bối cảnh Việt Nam
- Combining Senolytics and Stem Cells Creates Powerful Synergy for Longevity
- Strength Training for Longevity — Muscle Is the Organ of Long Life
- Gen ALDOB, fructose và bệnh không dung nạp fructose di truyền: vì sao có người Việt từ nhỏ đã sợ đồ ngọt, ăn trái cây ngọt là buồn nôn — và điều đó nói gì về gan, đường huyết và sàng lọc
Recent Comments
Không có bình luận nào để hiển thị.
Spermidine trong tuổi thọ: Bằng chứng autophagy, mầm lúa mì, phô mai trưởng thành và tử vong tim mạch
- MiRA
- 05/24/2026
- Không có bình luận
≥80 µmol spermidine/ngày liên quan giảm 31% tử vong ở người lớn tuổi trong cohort Bruneck. Bài viết tổng hợp bằng chứng autophagy, dữ liệu động vật, RCT SmartAge và các nguồn thực phẩm spermidine cao như mầm lúa mì, đậu nành lên men, nấm và phô mai trưởng thành trong bối cảnh Việt Nam.
