Uống 6000 FU nattokinase mỗi ngày, giảm 36% mảng xơ vữa động mạch cảnh. Bài tổng hợp bằng chứng RCT về enzyme tiêu sợi huyết từ natto: huyết áp, fibrinogen, xơ vữa và những lưu ý an toàn cho người Việt đang dùng thuốc chống đông.
đậu nành lên men
Recent Posts
- How Old Fat Cells Trigger Chronic Inflammation and What You Can Do About It
- Gen HNF4A và MODY1: trẻ sinh nặng cân, hạ đường huyết sơ sinh, rồi tiểu đường tuổi 20 — hiểu cơ chế và ăn cơm thế nào
- Gen GATM và creatine: người ăn chay Việt thiếu ở đâu, bù thế nào cho cơ và não
- Gen CPS1, glycine và nồi nước dùng xương: chu trình urê liên quan tim mạch người Việt thế nào
- Dinh dưỡng cho phòng ngừa ung thư bàng quang trong tuổi thọ: Bằng chứng uống nhiều nước (NEJM 1999 — giảm 49% nguy cơ ở nam giới), asen trong nước ngầm (IARC nhóm 1), rau họ cải và bối cảnh Việt Nam
Recent Comments
Không có bình luận nào để hiển thị.
Spermidine trong tuổi thọ: Bằng chứng autophagy, mầm lúa mì, phô mai trưởng thành và tử vong tim mạch
- MiRA
- 05/24/2026
- Không có bình luận
≥80 µmol spermidine/ngày liên quan giảm 31% tử vong ở người lớn tuổi trong cohort Bruneck. Bài viết tổng hợp bằng chứng autophagy, dữ liệu động vật, RCT SmartAge và các nguồn thực phẩm spermidine cao như mầm lúa mì, đậu nành lên men, nấm và phô mai trưởng thành trong bối cảnh Việt Nam.
