Dùng 2 g hạt thì là đen mỗi ngày, giảm 1,52% HbA1c ở người tiểu đường (RCT 12 tuần). Tổng hợp nhiều phân tích gộp cho thấy Nigella sativa còn liên quan tới hạ đường huyết lúc đói, giảm cholesterol toàn phần, LDL và hạ nhẹ huyết áp tâm thu khoảng 3 mmHg. Thành phần hoạt chất chính thymoquinone tác động qua trục Nrf2 và NF-kB, nhưng dạng dầu cô đặc cần thận trọng với warfarin, thuốc hạ đường huyết và quanh phẫu thuật.
hắc chủng thảo
Recent Posts
- Thực phẩm siêu chế biến (UPF / phân loại NOVA) trong tuổi thọ: Bằng chứng tử vong, tim mạch, tiểu đường và bối cảnh Việt Nam
- Muối iod và bướu cổ trong tuổi thọ: Bằng chứng rối loạn do thiếu iod, iod hoá muối toàn dân và bài học Việt Nam
- Gen ELOVL2, omega-3 và bước cuối tạo DHA: vì sao có người Việt ăn cá vẫn thiếu DHA cho não và mắt
- Gen ABCG5/ABCG8, sterol thực vật và cholesterol: vì sao dầu cám gạo, đậu nành và các loại hạt giúp gan người Việt ‘tống’ bớt mỡ xấu
- Evipedia.ai Launches as the First AI Powered Encyclopedia of 500+ Longevity Interventions
Recent Comments
Không có bình luận nào để hiển thị.
