Giảm 13 kg, 65% người thừa cân mắc trào ngược hết triệu chứng — đó là kết quả của một chương trình giảm cân có cấu trúc kéo dài 6 tháng trên 332 người (Obesity 2013). Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng và lối sống cho bệnh trào ngược dạ dày thực quản: cân nặng, thời điểm bữa tối, cà phê – rượu bia, tư thế nằm, và những “thực phẩm kiêng kỵ” mà bằng chứng thực ra rất yếu. Nội dung mang tính giáo dục dinh dưỡng, không thay cho thăm khám và điều trị y khoa.
hướng dẫn ACG
Recent Posts
- Dinh dưỡng cho trào ngược dạ dày thực quản (GERD) trong tuổi thọ: Bằng chứng giảm cân (Obesity 2013 — 65% hết triệu chứng), hướng dẫn ACG 2022, ăn muộn buổi tối và bối cảnh Việt Nam
- Gen CYP11B2 (aldosterone synthase), nước mắm và huyết áp: vì sao cùng ăn 10 g muối mỗi ngày mà mỗi người Việt phản ứng một kiểu
- Gen HLA-DQ2/DQ8 và gluten: vì sao bánh mì vô hại với hầu hết người Việt nhưng nguy hiểm với một số ít
- Dinh dưỡng cho suy giáp và viêm giáp Hashimoto trong tuổi thọ: Bằng chứng meta-analysis selen (Thyroid 2024), iod đủ – không thừa, goitrogen, thời điểm uống levothyroxine và bối cảnh Việt Nam
- Dinh dưỡng cho phụ nữ mãn kinh trong tuổi thọ: Bằng chứng RCT chế độ ăn thực vật + đậu nành (WAVS/Barnard, giảm 88% bốc hoả), isoflavone, canxi–vitamin D và bối cảnh Việt Nam
Recent Comments
Không có bình luận nào để hiển thị.
