Ăn sát chế độ MIND, liên quan giảm 53% ca Alzheimer sau 4,5 năm. Chế độ ăn MIND lai ghép Địa Trung Hải và DASH, nhấn mạnh rau lá xanh, quả mọng, cá và ngũ cốc nguyên hạt để bảo vệ não bộ đang lão hoá. Bài viết tổng hợp bằng chứng đoàn hệ Rush và thử nghiệm ngẫu nhiên NEJM 2023, cùng cách áp dụng ở Việt Nam.
lão hoá nhận thức
Nhụy hoa nghệ tây (saffron) trong lão hoá nhận thức: Bằng chứng RCT về Alzheimer, MCI, trầm cảm và thoái hoá điểm vàng
Dùng 30 mg nhụy nghệ tây/ngày, giảm 3,7 điểm ADAS-cog ở Alzheimer nhẹ. Bài viết tổng hợp bằng chứng RCT về saffron (Crocus sativus) trong suy giảm nhận thức nhẹ (MCI), Alzheimer giai đoạn nhẹ–vừa, trầm cảm nhẹ–vừa, và thoái hoá điểm vàng tuổi già (AMD), kèm liều lượng, an toàn, vấn đề giả mạo và bối cảnh Việt Nam.
Homocysteine, folate (B9), B6 và B12: Trục methyl hoá trong lão hoá tim mạch và nhận thức
Homocysteine cao là dấu ấn dinh dưỡng-lão hoá có thể can thiệp được, liên hệ với đột quỵ, suy giảm nhận thức và teo não. Bài viết tổng hợp bằng chứng từ HOPE-2, NORVIT, VITACOG về vai trò của folate, B6, B12 và đặt vấn đề trong bối cảnh Việt Nam.
Liên hệ
Thứ 2- thứ 7: 8h30 – 18h00
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
