sức khỏe nam giới

Giảm ~10% cân nặng cải thiện cương dương ở 1/3 nam giới béo phì (RCT Esposito 2004). Rối loạn cương dương phần lớn là bệnh của mạch máu và nội mô — cùng nền tảng với bệnh tim. Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng: giảm cân, chế độ Địa Trung Hải, rau quả giàu flavonoid, và cách áp dụng trong bữa ăn Việt. Đây là kiến thức giáo dục, không thay cho thăm khám và điều trị y khoa.