Prebiotic — inulin, FOS, GOS và tinh bột kháng — được vi sinh ruột lên men để tạo SCFA và butyrate, hỗ trợ tiêu hoá, chuyển hoá đường — lipid, hấp thu canxi và miễn dịch niêm mạc. Bài viết tổng hợp định nghĩa ISAPP, bằng chứng lâm sàng và cách áp dụng vào bữa ăn Việt mà không cần bột bổ sung công nghiệp.
tinh bột kháng
Recent Posts
- HMB (β-Hydroxy-β-Methylbutyrate) trong tuổi thọ: Bằng chứng sarcopenia, sức mạnh cơ bắp và phục hồi sau bệnh
- Gen CYP2R1, vitamin D và ánh nắng: vì sao có người Việt phơi nắng nhiều vẫn thiếu vitamin D
- Gen NPC1L1, hấp thu cholesterol và tôm, trứng, phytosterol: vì sao mâm cơm người Việt phản ứng khác nhau
- Bụp giấm (Hibiscus sabdariffa / atiso đỏ) trong tuổi thọ: Bằng chứng huyết áp, lipid, đường huyết và bối cảnh Việt Nam
- Dầu hạt (seed oils) trong tuổi thọ: Bằng chứng linoleic acid, tỉ lệ omega-6/3 và tranh luận tim mạch hiện đại
Recent Comments
Không có bình luận nào để hiển thị.
