vi khoáng

Mangan nước uống tăng 10 lần, liên quan giảm ~2,4 điểm IQ ở trẻ. Gen SLC39A8 mã hoá ZIP8 — protein đưa mangan vào tế bào và ty thể, làm cofactor cho men chống oxy hoá MnSOD và cho quá trình glycosyl hoá. Bài viết giải thích cơ chế, bằng chứng và cách người Việt cân bằng mangan từ trà, ngũ cốc nguyên hạt và hải sản — đồng thời tránh dư thừa từ nước giếng ô nhiễm.