Giảm 7% cân nặng, liên quan hạ ~15% RBP4 máu ở người kháng insulin. RBP4 là protein chở vitamin A từ gan ra mô, nhưng khi dư thừa kéo dài lại trở thành tín hiệu liên quan tới kháng insulin và gan nhiễm mỡ. Bài viết giải thích cơ chế, biến thể rs3758539 ở người Đông Á và cách ăn uống – vận động cân bằng cho người Việt.
How a Primate Specific RNA Strand Accelerates Aging and What It Means for Longevity
Discover how a primate-specific non-coding RNA worsens cellular senescence and what emerging research reveals about targeting it for longevity.
Oral Health and Systemic Aging — The Mouth as a Window to Your Biological Age
The oral microbiome directly connects to cardiovascular disease, Alzheimer’s, and biological aging. Porphyromonas gingivalis — a gum disease bacterium — has been found in Alzheimer’s brain tissue. This guide covers the oral-systemic aging axis.
Vitamin D trong tuổi thọ: Bằng chứng tử vong toàn bộ, bệnh tự miễn (VITAL), gãy xương và nghịch lý thiếu hụt ở nước nhiệt đới Việt Nam
Bổ sung 2000 IU vitamin D mỗi ngày liên quan tới giảm 22% bệnh tự miễn trong thử nghiệm VITAL. Bài viết tổng hợp bằng chứng về tử vong toàn bộ, ung thư, tim mạch, gãy xương và tiểu đường, cùng nghịch lý thiếu vitamin D phổ biến ở người Việt dù sống ở xứ nắng. Nội dung mang tính giáo dục, không thay cho tư vấn y tế cá nhân.
Gluten và lúa mì (bệnh celiac, nhạy cảm gluten không celiac) trong tuổi thọ: Bằng chứng tim mạch, tử vong và bối cảnh Việt Nam
Celiac, gặp ở khoảng 1% dân số, liên quan tới tăng 21% nguy cơ tử vong nếu không điều trị. Nhưng với người không mắc celiac, ăn gluten không làm tăng nguy cơ tim mạch — và kiêng gluten ‘phòng xa’ có thể bất lợi. Bài viết phân biệt celiac, nhạy cảm gluten không celiac và dị ứng lúa mì trong bối cảnh Việt Nam.
Gừng (Zingiber officinale / gingerol) trong tuổi thọ: Bằng chứng buồn nôn, đường huyết tiểu đường type 2, viêm xương khớp và bối cảnh ẩm thực Việt Nam
2 g gừng mỗi ngày có liên quan giảm HbA1c khoảng 1% ở người tiểu đường type 2 trong các thử nghiệm ngẫu nhiên. Bài viết tổng hợp bằng chứng về gừng (Zingiber officinale): chống buồn nôn, đường huyết, viêm xương khớp, liều an toàn và bối cảnh ẩm thực Việt Nam. Mang tính giáo dục, không thay thế tư vấn y tế.
Gen HMOX1, nghệ và rau họ cải: vì sao “đội cứu hoả chống oxy hoá” của mỗi người Việt mạnh yếu khác nhau — và điều đó nói gì về tim mạch, tiểu đường
Đoạn lặp dài trong HMOX1, liên quan tăng 25% nguy cơ tiểu đường. Gen HMOX1 tạo enzyme HO-1 — “đội cứu hoả nội bào” chống oxy hoá và bảo vệ thành mạch. Cùng tìm hiểu đoạn lặp (GT)n và vì sao nghệ, rau họ cải lại quan trọng với mâm cơm người Việt.
Gen SLC19A1 (RFC1), folate và ‘máy bơm’ đưa folate vào tế bào: vì sao có người Việt ăn rau xanh, uống axit folic mà tế bào vẫn thiếu — và điều đó nói gì về thai kỳ, homocysteine và trí nhớ
Bổ sung 400 µg folate quanh thai kỳ, liên quan giảm ~2,5 lần nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ mang biến thể RFC1 80G. Gen SLC19A1 (RFC1) là chiếc máy bơm đưa folate từ máu vào tế bào; hiểu nó giúp giải thích vì sao ‘ăn đủ rau’ chưa chắc là ‘đủ folate cho tế bào’, và vì sao folate khẩu phần cùng việc hạn chế rượu lại quan trọng với người Việt.
Senolytic Protocols — The Complete Guide to Clearing Zombie Cells
Senolytic therapy — clearing senescent zombie cells — is the most directly actionable anti-aging intervention available today. This guide covers every validated protocol: D+Q, fisetin, navitoclax, and how to optimize your senolytic regimen.
Liên hệ
Thứ 2- thứ 7: 8h30 – 18h00
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
