50 mg gluten mỗi ngày, giảm 20% tỷ lệ nhung mao ở người celiac — đó là ngưỡng được xác lập trong một thử nghiệm mù đôi có đối chứng giả dược. Nhưng phản ứng đó chỉ xảy ra ở người mang gen HLA-DQ2 hoặc HLA-DQ8. Bài viết giải thích cơ chế trình diện peptide gluten, tần suất các biến thể ở người châu Á, gluten ẩn trong ẩm thực Việt (mì căn, nước tương, bia), và vì sao ăn gluten-free khi không mang gen lại là một lựa chọn ít lợi ích.
HLA-DQ2/DQ8
Recent Posts
- Gen MMACHC và vitamin B12: vì sao xét nghiệm B12 bình thường mà tế bào vẫn không dùng được — và vì sao methylcobalamin không phải đường tắt
- Gen SLC12A3 (NCC), muối, kali và magiê: vì sao có người Việt ăn nhạt vẫn chuột rút, mệt lả — và vì sao thuốc lợi tiểu thiazide chặn đúng protein này
- Dinh dưỡng cho người béo phì đang điều trị bằng thuốc GLP-1 (semaglutide, liraglutide, tirzepatide) trong tuổi thọ: Bằng chứng thử nghiệm STEP 1 (giảm 14,9% cân nặng), phần khối nạc mất đi khi sụt cân nhanh, đạm 1,0–1,5 g/kg kèm tập kháng lực và bối cảnh Việt Nam
- Gen GPIHBP1 và “chiếc móc” giữ enzyme đốt mỡ trong mạch máu: vì sao có người Việt triglyceride cao ngất ngưởng, dễ viêm tụy cấp sau cuộc bia — và ăn uống khác thế nào
- Dinh dưỡng cho nhiệt miệng tái phát (loét áp-tơ miệng) trong tuổi thọ: Bằng chứng RCT vitamin B12 1.000 µg của Volkov (74% hết loét sau 6 tháng), thiếu sắt–folate–B12, kẽm và bối cảnh Việt Nam
Recent Comments
Không có bình luận nào để hiển thị.
