3.2g nấm hầu thủ/ngày 12 tuần, tăng điểm MMSE ở người cao tuổi. Nấm hầu thủ (Hericium erinaceus) là một loại nấm ăn được nghiên cứu vì khả năng kích thích yếu tố tăng trưởng thần kinh NGF, BDNF và tác động trên nhận thức trong lão hoá. Bài viết tổng hợp bằng chứng RCT trên MCI, người cao tuổi và bối cảnh sử dụng ở Việt Nam.
Lão hoá não
Recent Posts
- Gen GPX1 (Pro198Leu), selenium và stress oxy hoá: vì sao bữa ăn người Việt cần một con hàu hoặc một quả trứng
- How AI4L 1.0 Transforms Evidence Based Longevity Research Into Actionable Health Protocols
- Gen CETP, HDL cholesterol và polyphenol trà xanh: vì sao ‘cholesterol tốt’ ở mỗi người Việt phản ứng khác nhau
- The Gut-Longevity Axis — How Your Microbiome Controls Your Biological Age
- Nấm hầu thủ (Hericium erinaceus / Lion’s mane) trong tuổi thọ: Bằng chứng nhận thức, BDNF, NGF và lão hoá não bộ
Recent Comments
Không có bình luận nào để hiển thị.
L-theanine từ trà xanh: Bằng chứng giảm stress, chức năng nhận thức và lão hoá khoẻ mạnh
- MiRA
- 05/07/2026
- Không có bình luận
L-theanine là acid amin đặc trưng của trà xanh, gắn với hiệu ứng giảm stress, tăng sự chú ý và phối hợp với caffeine. Bài tổng quan tóm lược cơ chế thần kinh, bằng chứng RCT, vai trò trong lão hoá nhận thức và bối cảnh tiêu thụ trà ở Việt Nam.
