Uống NR 1000 mg/ngày, NAD+ máu tăng 60% ở người trung niên Mỹ. SIRT3 là sirtuin sống trong ty thể, được kích hoạt bởi NAD+, hạn chế calo nhẹ, nhịn ăn gián đoạn và vận động aerobic. Hiểu SIRT3 giúp người Việt chọn món ăn, khung giờ ăn và lối sống hỗ trợ ty thể trẻ lâu hơn — không cần xét nghiệm gen.
Recent Posts
- Thực phẩm siêu chế biến (UPF / phân loại NOVA) trong tuổi thọ: Bằng chứng tử vong, tim mạch, tiểu đường và bối cảnh Việt Nam
- Muối iod và bướu cổ trong tuổi thọ: Bằng chứng rối loạn do thiếu iod, iod hoá muối toàn dân và bài học Việt Nam
- Gen ELOVL2, omega-3 và bước cuối tạo DHA: vì sao có người Việt ăn cá vẫn thiếu DHA cho não và mắt
- Gen ABCG5/ABCG8, sterol thực vật và cholesterol: vì sao dầu cám gạo, đậu nành và các loại hạt giúp gan người Việt ‘tống’ bớt mỡ xấu
- Evipedia.ai Launches as the First AI Powered Encyclopedia of 500+ Longevity Interventions
Recent Comments
Niacin (vitamin B3): Flush, no-flush, NAD+ và tranh luận lipid trong tuổi thọ
- MiRA
- 05/08/2026
- Không có bình luận
Niacin (vitamin B3) tồn tại ở ba dạng — nicotinic acid, niacinamide và nicotinamide riboside — với vai trò khác nhau trong chuyển hoá lipid và tổng hợp NAD+. Bài viết tổng hợp bằng chứng từ AIM-HIGH, HPS2-THRIVE và các thử nghiệm NAD+ tiền thân để giúp người đọc hiểu giới hạn và tiềm năng của vitamin B3 trong lão hoá.
Apigenin và NAD+: Flavone từ rau mùi tây, hoa cúc và bằng chứng ức chế CD38 trong lão hoá
- MiRA
- 05/05/2026
- Không có bình luận
Apigenin là một flavone có nhiều trong rau mùi tây, cần tây và hoa cúc, nổi bật vì khả năng ức chế CD38 — enzyme tiêu hao NAD+ chính khi tuổi cao. Bài viết tổng hợp cơ chế, bằng chứng từ Escande 2013 và Camacho-Pereira 2016, vấn đề sinh khả dụng và cách áp dụng thực tế trong bữa ăn Việt.
NMN và NAD+: Hiểu về vai trò trong tuổi thọ và sức khỏe tế bào
- MiRA
- 04/19/2026
- Không có bình luận
NMN và NAD+: Hiểu về vai trò trong tuổi thọ và sức khỏe tế bào Trong khoảng một thập kỷ trở lại đây, hai phân tử NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) và NMN (nicotinamide mononucleotide) đã trở thành chủ đề được giới sinh học lão hoá quan tâm đặc biệt. Bài viết này tổng hợp các […]
