180 mg curcumin mỗi ngày, cải thiện 28% trí nhớ ở người lớn tuổi. Tổng hợp bằng chứng khoa học về curcumin từ nghệ vàng: chống viêm, viêm xương khớp, lipid/đường huyết, gan nhiễm mỡ và nhận thức — cùng vấn đề hấp thu kém và cách dùng trong bối cảnh ẩm thực Việt Nam. Bài viết mang tính giáo dục, không phải lời khuyên điều trị.
nghệ
Curcumin (nghệ) và tuổi thọ: Bằng chứng chống viêm, nhận thức, chuyển hoá và giới hạn của bổ sung
Curcumin trong củ nghệ là một trong những hợp chất tự nhiên có cơ sở khoa học vững nhất trong nhóm geroprotector tiềm năng. Bài viết tổng hợp bằng chứng RCT và meta-analysis về viêm khớp, nhận thức, lipid, đường huyết, NAFLD và làm rõ giới hạn sinh khả dụng cùng rủi ro khi dùng curcumin liều cao.
Chế độ ăn chống viêm: Giảm inflammaging qua bữa ăn hằng ngày
Inflammaging — viêm mạn mức thấp theo tuổi — là một trong những cầu nối giữa lối sống và bệnh mạn tính. Bài viết phân tích các thực phẩm tiền viêm, chống viêm, vai trò của chất xơ, polyphenol, gia vị và các mô hình ăn uống có bằng chứng (Địa Trung Hải, DASH, MIND).
Liên hệ
Thứ 2- thứ 7: 8h30 – 18h00
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
