Người mang PPARD +294C (~25% người Đông Á) thường có HDL thấp hơn. PPARD là “công tắc đốt mỡ” trong cơ bắp, được bật lên khi ta vận động và ăn chất béo tốt. Bài viết giải thích cơ chế, bằng chứng và cách người Việt tận dụng gen này qua bữa ăn và lối sống.
vận động
Gen PPARGC1A (PGC-1α, Gly482Ser), vận động và ty thể: vì sao có người Việt ‘đốt năng lượng’ kém hơn — và cơm trắng cộng lười tập là cú đánh kép
Ít vận động, liên quan tăng 54% nguy cơ tiểu đường ở người mang biến thể Ser482. Gen PPARGC1A điều khiển số lượng và hiệu suất ty thể — nhà máy đốt mỡ, đốt đường của cơ thể. Vì sao với người mang biến thể này, vận động gần như là liều ‘thuốc’ sinh hoá bù cho gen.
Gen LPL (S447X/N291S), triglyceride sau bữa ăn và vận động: cẩm nang mỡ máu thực tế cho người Việt
Vận động 150 phút mỗi tuần, giảm 22% triglyceride ở người Việt LPL N291S. LPL — lipoprotein lipase — là enzyme chính giải phóng chất béo từ máu vào mô, và một biến thể nhỏ trong gen này có thể thay đổi cách phở, cơm, dầu mỡ và bia rượu ảnh hưởng đến mỡ máu của bạn.
Liên hệ
Thứ 2- thứ 7: 8h30 – 18h00
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
