cholesterol

Bổ sung 10g psyllium mỗi ngày, giảm 0,97% HbA1c ở người đái tháo đường

Thực phẩm chức năng có bằng chứng: psyllium, β-glucan yến mạch và đậu nành

MiRA
04/25/2026
Không có bình luận

Trong rừng thực phẩm chức năng quảng cáo trên mạng, có ba nhóm hiếm hoi đã được khoa học kiểm chứng nhiều lần: psyllium, β-glucan từ yến mạch và protein đậu nành. Bài viết tổng hợp bằng chứng, cơ chế và cách dùng phù hợp với người Việt.

Đọc tiếp

Mang 2 bản APOE ε4, tăng 8-12 lần nguy cơ Alzheimer ở người Việt

Gen APOE, chất béo và Alzheimer: chế độ Địa Trung Hải cho người Việt

MiRA
04/24/2026
Không có bình luận

Gen APOE mã hoá apolipoprotein E — yếu tố di truyền lớn nhất liên quan đến nguy cơ Alzheimer khởi phát muộn và cholesterol máu. Bài viết giải thích ba biến thể ε2, ε3, ε4, cách dinh dưỡng tương tác với gen này, và gợi ý hành động thực tế cho bữa cơm Việt.

Đọc tiếp

1
2
3
4