Vitamin D 800 IU/ngày, liên quan giảm 12% nguy cơ nhiễm trùng hô hấp. Gen CYP27B1 tạo enzyme hoạt hoá vitamin D thành dạng hormone thật sự; vì sao mỗi người Việt ‘bật công tắc’ này mạnh yếu khác nhau, và magiê, canxi, ánh nắng tham gia thế nào.
miễn dịch
Gen VDR, vitamin D và “ổ khoá” của xương: vì sao có người Việt phơi nắng, uống vitamin D đủ mà xương vẫn loãng — và điều đó nói gì về miễn dịch
30% phụ nữ Việt thiếu vitamin D; biến thể VDR liên quan xương yếu hơn ~12%. Vitamin D chỉ phát huy tác dụng khi gắn được vào thụ thể VDR — “ổ khoá” quyết định canxi vào xương và tế bào miễn dịch bật lên. Bài viết giải thích các biến thể FokI, BsmI, TaqI, Cdx-2 và cách ăn uống, phơi nắng cho người Việt. Mang tính giáo dục, không thay cho tư vấn y tế cá nhân.
PFAS (“hoá chất vĩnh cửu”) trong thực phẩm và nước uống trong tuổi thọ: Bằng chứng miễn dịch, cholesterol, ung thư thận và tinh hoàn, và bối cảnh Việt Nam
PFAS tăng gấp đôi, liên quan giảm 49% kháng thể vắc-xin ở trẻ em. PFAS — “hoá chất vĩnh cửu” trong nước uống, hải sản và bao bì thực phẩm — và bằng chứng về miễn dịch, cholesterol, ung thư thận/tinh hoàn. Đường phơi nhiễm, bối cảnh Việt Nam và cách giảm tiếp xúc hợp lý.
Vân chi (Coriolus / Trametes versicolor, PSK/PSP) trong tuổi thọ: Bằng chứng miễn dịch, hỗ trợ ung thư và bối cảnh Việt Nam
PSK 3 g/ngày dùng cùng hoá trị liên quan tới giảm khoảng 29% nguy cơ tử vong trong phân tích gộp các thử nghiệm ung thư đại trực tràng đã phẫu thuật triệt căn. Vân chi (Coriolus/Trametes versicolor) là nấm dược liệu chứa polysaccharopeptide PSK và PSP, được dùng bổ trợ trong ung thư tại Nhật Bản. Bài viết tổng hợp bằng chứng một cách thận trọng, mang tính giáo dục, không thay cho điều trị y khoa.
Magie, kẽm, selen trong tuổi thọ: Bằng chứng chuyển hoá, miễn dịch và bối cảnh Việt Nam
Thêm 100 mg magie mỗi ngày, liên quan giảm 22% tiểu đường ở cohort. Bài tổng quan giáo dục về ba vi chất quan trọng cho chuyển hoá glucose, huyết áp, miễn dịch và sức khoẻ tuổi thọ: magie, kẽm và selen — đặt trong bối cảnh ăn uống Việt Nam.
Propolis (keo ong) trong tuổi thọ: Bằng chứng đường huyết, lipid, miễn dịch và bối cảnh Việt Nam
1500 mg keo ong/ngày, giảm 0.6% HbA1c ở người tiểu đường type 2 — tổng hợp bằng chứng RCT về propolis trên đường huyết, lipid, miễn dịch, sức khoẻ răng miệng và bối cảnh Việt Nam, kèm liều dùng, an toàn và tương tác thuốc đáng lưu ý.
Gen CYP2R1, vitamin D và ánh nắng: vì sao có người Việt phơi nắng nhiều vẫn thiếu vitamin D
Bổ sung 1000 IU vitamin D, tăng 12 nmol/L 25(OH)D ở người Đông Á. Gen CYP2R1 mã hoá enzyme 25-hydroxylase ở gan — bước đầu tiên biến vitamin D thành dạng 25(OH)D mà cơ thể dùng được. Người mang biến thể CYP2R1 chuyển hoá chậm có thể tắm nắng đầy đủ vẫn thiếu vitamin D, và cẩm nang dinh dưỡng cần điều chỉnh theo.
Linh chi (Ganoderma lucidum) trong tuổi thọ: Bằng chứng miễn dịch, ung thư adjunct, mệt mỏi và bối cảnh Việt Nam
Bổ sung 3g linh chi cùng hoá trị, tăng 27% tỉ lệ đáp ứng ở bệnh nhân ung thư. Tổng hợp bằng chứng Cochrane về miễn dịch, ung thư hỗ trợ, mệt mỏi mạn và tim mạch, kèm khuyến nghị thực tế và bối cảnh Việt Nam.
Đông trùng hạ thảo (Cordyceps) trong tuổi thọ: Bằng chứng sức bền thể lực, miễn dịch, thận và bối cảnh y học cổ truyền Việt Nam
Uống 1g CS-4 mỗi ngày, tăng 10.5% ngưỡng chuyển hoá ở người cao tuổi Bài tổng hợp bằng chứng RCT về sức bền hiếu khí, tác dụng miễn dịch, bệnh thận mạn và đường huyết, cùng các lưu ý về cordycepin, tương tác thuốc và thị trường Cordyceps militaris tại Việt Nam.
- 1
- 2
Liên hệ
Thứ 2- thứ 7: 8h30 – 18h00
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
