Mục lục Toggle Telomere là gì? Cách bảo vệ và kéo dài telomere từ góc độ khoa học Telomere là gì? Tại sao telomere quan trọng? Nghiên cứu khoa học về telomere Các yếu tố làm telomere ngắn nhanh Yếu tố không thể thay đổi: Yếu tố có thể kiểm soát: Cách bảo vệ và […]
Archive for MiRA
Recent Posts
- Gen GNB3 (C825T), muối và cân nặng: vì sao gần một nửa người Đông Á mang biến thể ‘khuếch đại tín hiệu’ dễ giữ muối, tăng cân và khó nhịn đói
- Gen CDKN2B-AS1 (vùng 9p21), rau sống và nguy cơ nhồi máu cơ tim: vì sao đĩa rau thơm của người Việt lại quan trọng với “điểm nóng số 1” của bệnh tim
- Nitrat thực phẩm (củ dền, rau lá xanh) trong tuổi thọ: Bằng chứng huyết áp, chức năng nội mô, con đường NO và bối cảnh Việt Nam
- Dư lượng thuốc trừ sâu trong thực phẩm và tuổi thọ: Bằng chứng Parkinson, tiểu đường type 2, ăn hữu cơ giảm phơi nhiễm và bối cảnh Việt Nam
- Lithium vi lượng (trace lithium) trong nước uống và tuổi thọ: Bằng chứng sa sút trí tuệ (JAMA Psychiatry), tử vong toàn bộ ở Nhật và bối cảnh Việt Nam
Recent Comments
Telomere là gì? Cách bảo vệ và kéo dài telomere từ góc độ khoa học
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Viêm mãn tính là gì? Kẻ giấu mặt đẩy nhanh quá trình lão hóa từ góc độ khoa học
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Viêm mãn tính là gì? “Kẻ giấu mặt” đẩy nhanh quá trình lão hóa Viêm mãn tính là gì? Cơ chế viêm và sự khác biệt giữa viêm cấp tính và viêm mãn tính Cơ chế viêm cấp tính Cơ chế viêm mãn tính: Khi “bộ giặc” không tắt Vai trò của […]
Kháng insulin là gì? Mối liên hệ giữa kháng insulin và quá trình lão hóa
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Kháng insulin là gì? Mối liên hệ giữa kháng insulin và quá trình lão hóa Kháng insulin là gì? Định nghĩa và cơ chế cơ bản Mối liên hệ giữa kháng insulin và quá trình lão hóa 1. Rối loạn chức năng ty thể 2. Viêm mãn tính mức độ thấp 3. […]
Tuổi sinh học là gì? Sự khác biệt giữa tuổi thọ thực tế và tuổi sinh học
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Tuổi sinh học là gì? Sự khác biệt giữa tuổi thọ thực tế và tuổi sinh học từ góc độ khoa học Tuổi thọ thực tế là gì? Tuổi sinh học là gì? Tại sao tuổi sinh học quan trọng hơn? Các chỉ số đo tuổi sinh học 1. Độ dài Telomere […]
Longevity là gì? Cách kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh từ góc độ khoa học
- MiRA
- 04/06/2026
- Không có bình luận
Mục lục Toggle Longevity là gì? Cách kéo dài tuổi thọ khỏe mạnh từ góc độ khoa học Longevity là gì? Sự khác biệt giữa lifespan và healthspan Cơ chế sinh học của lão hóa Telomere – “Đồng hồ sinh học” của tế bào NAD+ và năng lượng tế bào Tự thực bào (Autophagy) Tế […]
Tẩy da chết xong có nên đắp mặt nạ không để hỗ trợ phục hồi da?
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Sau khi tẩy da chết xong có nên đắp mặt nạ không để hỗ trợ phục hồi da hay không là thắc mắc của rất nhiều tín đồ làm đẹp. Thực tế, khi lớp tế bào sừng lão hóa được loại bỏ, làn da đang ở trạng thái sẵn sàng nhất để hấp thụ dưỡng […]
Cải thiện sức khỏe tinh thần thông qua cân bằng năng lượng sinh học bên trong
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Cải thiện sức khỏe tinh thần không chỉ là vấn đề tâm lý mà là một quá trình sinh học gắn chặt với trạng thái năng lượng của não bộ. Stress kéo dài làm rối loạn chức năng ty thể, suy giảm sản xuất ATP và ảnh hưởng đến dẫn truyền thần kinh, trục HPA […]
Ngủ đủ giấc mà vẫn buồn ngủ do rối loạn phục hồi năng lượng
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Bạn thường xuyên rơi vào tình trạng ngủ đủ giấc mà vẫn buồn ngủ, cơ thể uể oải dù đã nghỉ ngơi từ 7-8 tiếng mỗi đêm? Đây không đơn thuần là sự mệt mỏi nhất thời mà có thể là dấu hiệu đặc trưng của rối loạn phục hồi năng lượng. Cùng tìm hiểu […]
Gốc tự do trong cơ thể và vai trò trong quá trình lão hóa sớm
- MiRA
- 01/31/2026
- Không có bình luận
Gốc tự do trong cơ thể là các phân tử không ổn định sinh ra trong quá trình chuyển hóa năng lượng, đặc biệt tại ty thể khi tạo ATP. Khi vượt quá khả năng chống oxy hóa nội sinh, chúng gây tổn thương lipid, protein và DNA, kích hoạt viêm mạn tính và thúc […]
