Bổ sung 10 mg lutein/ngày, giảm 18% nguy cơ thoái hoá điểm vàng tiến triển (AREDS2). Tổng hợp bằng chứng về lutein và zeaxanthin với thoái hoá điểm vàng do tuổi (AMD), đục thuỷ tinh thể, nhận thức và nguồn thực phẩm trong khẩu phần Việt Nam.
Kiến Thức Trường Thọ
DNA R Loops in the Cytoplasm and How They Trigger Inflammatory Aging Through Senescent Cells
Discover how cytoplasmic DNA R-loops drive inflammatory signaling in senescent cells and what this means for longevity interventions.
Continuous Glucose Monitoring for Longevity — Decoding Your Metabolic Health
Glycemic variability — spikes and crashes in blood sugar — is a powerful driver of accelerated aging even in non-diabetics. CGM reveals your hidden metabolic dysfunction and guides precise dietary and lifestyle interventions.
Chì (lead) trong thực phẩm và nước uống trong tuổi thọ: Bằng chứng tử vong tim mạch, huyết áp, thần kinh và phơi nhiễm qua nước, gia vị, thuốc nam ở Việt Nam
Chì máu từ 1 lên 6,7 µg/dL, liên quan tăng 70% tử vong tim mạch ở người Mỹ. Tổng hợp bằng chứng đoàn hệ NHANES về chì ‘liều thấp’ và tử vong tim mạch, lão hoá mạch máu, độc thần kinh, cùng các nguồn phơi nhiễm (nước, gốm, gia vị, thuốc cam) và bối cảnh Việt Nam. Bài viết chỉ nhằm mục đích giáo dục.
Gen AGTR1, muối và huyết áp: vì sao cùng ăn mặn, có người Việt tăng huyết áp sớm còn người khác thì không
Giữ muối dưới 5 g/ngày; allele C của gen AGTR1 liên quan tăng ~14% nguy cơ tăng huyết áp. Gen AGTR1 mã hoá thụ thể AT1R — “nút bấm” mà hormone angiotensin II dùng để co mạch và giữ muối nước. Bài viết giải thích cơ chế hệ RAAS, biến thể A1166C và kế hoạch giảm muối, tăng kali thực tế cho người Việt.
Gen CYP24A1, vitamin D và “công tắc tắt”: vì sao có người Việt bổ sung vitamin D liều cao mà mức máu vẫn không lên — hoặc dễ tăng canxi
Bổ sung 1000 IU vitamin D, 25(OH)D tăng thấp hơn ~10% ở người CYP24A1. Gen CYP24A1 mã hoá enzyme phá huỷ vitamin D — “công tắc tắt” quyết định bạn giữ được bao nhiêu vitamin D và có dễ tăng canxi máu khi bổ sung liều cao hay không.
PFAS (“hoá chất vĩnh cửu”) trong thực phẩm và nước uống trong tuổi thọ: Bằng chứng miễn dịch, cholesterol, ung thư thận và tinh hoàn, và bối cảnh Việt Nam
PFAS tăng gấp đôi, liên quan giảm 49% kháng thể vắc-xin ở trẻ em. PFAS — “hoá chất vĩnh cửu” trong nước uống, hải sản và bao bì thực phẩm — và bằng chứng về miễn dịch, cholesterol, ung thư thận/tinh hoàn. Đường phơi nhiễm, bối cảnh Việt Nam và cách giảm tiếp xúc hợp lý.
Rượu bia (cồn/ethanol) trong tuổi thọ: Bằng chứng Mendelian randomization từ China Kadoorie, đường cong chữ J, GBD 2018 và bối cảnh Việt Nam
Mỗi 280g cồn/tuần liên quan tới nguy cơ xuất huyết não cao hơn 58% ở nam giới Trung Quốc (China Kadoorie). Bằng chứng di truyền Mendelian randomization cho thấy “đường cong chữ J” phần lớn là ảo ảnh thống kê, và GBD 2018 kết luận mức tiêu thụ tối ưu cho sức khoẻ gần bằng không. Bài tổng hợp đặt trong bối cảnh tiêu thụ rượu bia cao và biến thể ALDH2 ở Việt Nam.
Biological Aging May Be the Hidden Force Behind Rising Early Onset Cancer Rates
Discover how accelerated biological aging drives early-onset cancer in younger generations and what longevity science reveals about prevention strategies.
Liên hệ
Thứ 2- thứ 7: 8h30 – 18h00
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
