Lithium >15 µg/L trong nước uống liên quan tới giảm khoảng 17% tỉ lệ sa sút trí tuệ trong nghiên cứu toàn dân Đan Mạch (JAMA Psychiatry 2017). Muối lithium liều dược lý là thuốc có khoảng an toàn hẹp; bài này chỉ bàn về lithium vi lượng tự nhiên trong nước và thực phẩm ở mức phần tỷ gấp ngàn lần thấp hơn, cùng những giới hạn của bằng chứng quan sát.
vi chất dinh dưỡng
Recent Posts
- Gen DHFR, axit folic tổng hợp và folate từ rau xanh: vì sao viên bổ sung và thực phẩm tăng cường tác động lên mỗi người Việt khác nhau
- Gen ABCA1, HDL và “đội xe dọn cholesterol”: vì sao có người Việt giữ được cholesterol tốt cao, người khác lại thấp — và rau, cá, vận động giúp thế nào
- How Scientists Are Mapping Existing Drugs to the Hallmarks of Aging and What It Means for Your Longevity
- Young Blood Science — Parabiosis, Plasma Dilution and the Circulatory Aging Clock
- Vitamin K1 (phylloquinone) từ rau lá xanh trong tuổi thọ: Bằng chứng tim mạch (Đan Mạch), tử vong toàn bộ, tương tác warfarin và bối cảnh Việt Nam
Recent Comments
Không có bình luận nào để hiển thị.
Vitamin B2 (riboflavin) trong tuổi thọ: Bằng chứng migraine, MTHFR, ti thể và bối cảnh Việt Nam
- MiRA
- 05/16/2026
- Không có bình luận
Bổ sung 400mg riboflavin mỗi ngày, giảm 50% cơn migraine ở người trưởng thành. Bài viết tổng hợp bằng chứng RCT của Schoenen 1998, vai trò của riboflavin trong dự phòng migraine, tương tác với MTHFR 677TT và huyết áp, cùng bối cảnh khẩu phần Việt dựa nhiều vào gạo trắng và ít sữa.
Muối iod và bướu giáp: Chiến lược iod hoá và bài học cho Việt Nam
- MiRA
- 04/25/2026
- Không có bình luận
Iod hoá muối là một trong những can thiệp y tế công cộng hiệu quả nhất thế kỷ 20, giúp loại trừ bướu giáp và đần độn bẩm sinh ở hàng tỷ người. Bài viết tổng hợp bằng chứng khoa học, lịch sử, và bối cảnh Việt Nam — nơi đang đối mặt với nguy cơ tái xuất hiện thiếu iod.
