Giảm ~11 kg cân nặng, 63% hết ngưng thở khi ngủ thể nhẹ — đó là kết quả thử nghiệm ngẫu nhiên Kuopio khi can thiệp chế độ ăn giảm năng lượng ở người mắc OSA mức nhẹ. Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng cho hội chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn: giảm cân là can thiệp có bằng chứng mạnh nhất, cùng vai trò của rượu bia, ăn muộn, natri–ứ dịch và chế độ ăn Địa Trung Hải. Nội dung mang tính giáo dục dinh dưỡng, không thay cho chẩn đoán và điều trị y khoa.
tuổi thọ
Dinh dưỡng cho phòng ngừa ung thư tuyến tụy trong tuổi thọ: Bằng chứng meta-analysis thịt chế biến sẵn (tăng 19% nguy cơ mỗi 50 g/ngày), thừa cân theo WCRF/AICR 2018, rượu bia và bối cảnh Việt Nam
Thêm 50g thịt chế biến/ngày liên quan tăng 19% nguy cơ ung thư tụy. Báo cáo WCRF/AICR 2018 xếp thừa cân – béo phì là yếu tố dinh dưỡng duy nhất có bằng chứng “thuyết phục” làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy, với mỗi 5 đơn vị BMI liên quan tới tăng khoảng 10% nguy cơ. Bài viết tổng hợp bằng chứng về thịt chế biến sẵn, rượu bia, đồ uống có đường, cà phê và bối cảnh Việt Nam.
Dinh dưỡng cho phòng ngừa ung thư bàng quang trong tuổi thọ: Bằng chứng uống nhiều nước (NEJM 1999 — giảm 49% nguy cơ ở nam giới), asen trong nước ngầm (IARC nhóm 1), rau họ cải và bối cảnh Việt Nam
Uống nhiều nước liên quan giảm 49% nguy cơ ung thư bàng quang. Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng cho phòng ngừa ung thư bàng quang: nghiên cứu HPFS trên 47.909 nam giới (NEJM 1999), asen vô cơ trong nước ngầm được IARC xếp nhóm 1, rau họ cải, thịt chế biến và những nghi vấn đã ngã ngũ về cà phê, chất tạo ngọt. Kèm bối cảnh Việt Nam: nước giếng khoan nhiễm asen ở đồng bằng sông Hồng, khí hậu nóng và thói quen nhịn tiểu.
Dinh dưỡng cho người sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer trong tuổi thọ: Bằng chứng thử nghiệm FINGER (cải thiện 25% điểm nhận thức), hướng dẫn ESPEN về sụt cân – suy dinh dưỡng, RCT vitamin E TEAM-AD và bối cảnh Việt Nam
Can thiệp đa yếu tố FINGER cải thiện 25% nhận thức ở người nguy cơ sa sút trí tuệ. Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng cho người đã mắc sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer: hướng dẫn ESPEN về sụt cân và suy dinh dưỡng, thử nghiệm vitamin E TEAM-AD, vitamin nhóm B trong VITACOG, LipiDiDiet, cùng những giới hạn quan trọng của bằng chứng. Đây là nội dung giáo dục dinh dưỡng, không thay cho điều trị y khoa.
Dinh dưỡng cho phòng ngừa ung thư thực quản trong tuổi thọ: Bằng chứng nghiên cứu Golestan (trà trên 60°C tăng ~90% nguy cơ), rượu bia và gen ALDH2, thử nghiệm Linxian và bối cảnh Việt Nam
Uống trà trên 60°C hằng ngày liên quan tăng ~90% nguy cơ ung thư thực quản. Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng cho một trong những ung thư có tiên lượng xấu nhất: rượu bia và gen ALDH2 ở người châu Á, nhiệt độ đồ ăn thức uống, rau quả và vi chất, béo phì – trào ngược, cùng bài học từ thử nghiệm can thiệp Linxian kéo dài 25 năm. Nội dung mang tính giáo dục dinh dưỡng, không thay cho tầm soát và điều trị y khoa.
Dinh dưỡng cho phòng ngừa ung thư gan (HCC) trong tuổi thọ: Bằng chứng meta-analysis cà phê (giảm 35% nguy cơ), can thiệp aflatoxin ở Khải Đông, liều–đáp ứng của rượu bia và bối cảnh Việt Nam
Uống 2 tách cà phê mỗi ngày, giảm 35% nguy cơ ung thư gan — đó là ước tính từ meta-analysis liều–đáp ứng trên hơn 2,25 triệu người (BMJ Open 2017). Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng cho phòng ngừa ung thư biểu mô tế bào gan: giảm phơi nhiễm aflatoxin trong lạc–ngô–gạo mốc, kiểm soát rượu bia, giảm mỡ nội tạng, cùng nhóm thực phẩm gắn với nguy cơ thấp hơn. Đây là nội dung giáo dục dinh dưỡng, không thay thế tầm soát và điều trị y khoa.
Dinh dưỡng cho người bệnh ung thư đang điều trị (suy mòn – cachexia) trong tuổi thọ: Bằng chứng thử nghiệm EFFORT (hỗ trợ dinh dưỡng cá thể hoá giảm ~43% nguy cơ tử vong 30 ngày), hướng dẫn ESPEN 2021, theo dõi dài hạn của Ravasco và bối cảnh Việt Nam
Dinh dưỡng cá thể hoá giảm 43% tử vong ở người bệnh ung thư. Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng cho người đang điều trị ung thư và hội chứng suy mòn: thử nghiệm EFFORT, hướng dẫn ESPEN 2021, theo dõi 6,5 năm của Ravasco, cùng giới hạn của bằng chứng. Nội dung mang tính giáo dục dinh dưỡng, không thay cho phác đồ điều trị của bác sĩ.
Dinh dưỡng cho nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát (viêm bàng quang) ở phụ nữ trong tuổi thọ: Bằng chứng RCT uống nhiều nước (Hooton 2018 — giảm ~48% tái phát), nam việt quất (Cochrane 2023) và bối cảnh Việt Nam
Uống thêm 1,5 lít nước mỗi ngày giảm ~48% tái phát viêm bàng quang. Tổng hợp bằng chứng lâm sàng về uống nước, nam việt quất và D-mannose cho phụ nữ bị viêm bàng quang tái phát, kèm bối cảnh khí hậu nóng và thói quen dùng kháng sinh ở Việt Nam. Đây là nội dung giáo dục dinh dưỡng, không thay thế điều trị y tế.
Dinh dưỡng cho rối loạn cương dương trong tuổi thọ: Bằng chứng RCT giảm cân (Esposito 2004 — ~1/3 nam giới béo phì phục hồi), chế độ Địa Trung Hải (HPFS giảm 22% nguy cơ), flavonoid trái cây và bối cảnh Việt Nam
Giảm ~10% cân nặng cải thiện cương dương ở 1/3 nam giới béo phì (RCT Esposito 2004). Rối loạn cương dương phần lớn là bệnh của mạch máu và nội mô — cùng nền tảng với bệnh tim. Bài viết tổng hợp bằng chứng dinh dưỡng: giảm cân, chế độ Địa Trung Hải, rau quả giàu flavonoid, và cách áp dụng trong bữa ăn Việt. Đây là kiến thức giáo dục, không thay cho thăm khám và điều trị y khoa.
Liên hệ
Thứ 2- thứ 7: 8h30 – 18h00
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
Điện thoại: 0383.05.2024
Địa chỉ: 25 Nguyễn Khắc Nhu, Phường Cô Giang, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh.
Email: info@mckaizer.com
Website: mckaizer.org
